吃维生素c多喝水好吗有用吗
若安好维生素：吃维生素c多喝水好吗有用吗
吃维生素C和多喝水都是对身体有益的健康习惯，但它们的效果主要取决于你的需求和身体状况。
若安好维生素：吃维生素c多喝水好吗有用吗第 1 部分
维生素C是一种强大的抗氧化剂，对于提高免疫力、促进伤口愈合、保护细胞免受自由基损伤、增强铁吸收等方面都有积极作用。如果你的饮食中缺乏维生素C，补充一些是有益的，特别是在冬季、压力大或者疾病恢复期，维生素C可以帮助你增强抵抗力。但是，过量摄入维生素C可能会有副作用，如腹泻、胃部不适等，所以最好在医生或营养师的指导下合理摄取。
若安好维生素：吃维生素c多喝水好吗有用吗第 2 部分
多喝水可以帮助身体排毒、维持水分平衡、润滑关节、帮助消化等。人体约60%由水组成，保持水分充足对身体健康至关重要。尤其在运动、炎热天气或者生病时，身体的水分需求会增加。
若安好维生素：吃维生素c多喝水好吗有用吗第 3 部分
总的来说，吃维生素C和多喝水是健康的，但具体效果因人而异，如果有特殊疾病或者需要特定营养素的补充，最好咨询专业人士的建议。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：t**9
维生素套餐：三维鱼肝油乳2盒【祝您早日康复】-Centrum善存海外中老年复合维生素综合维生素银片275粒
维生素测评：很好，吃了感觉眼镜没那么干涩了
维生素买家：墨**错
维生素套餐：15gx2盒维a酸乳膏【超值囤货装】-海外善存中老年男士复合维生素b族碘化钾叶黄素番茄红素补碘200粒
维生素测评：用了将近二十天，发个对比图大家可以做个参考，觉得效果不错，之前脸上的痘痘和痘印都很严重，朋友说他之前用的这个，效果很好也买来试试，效果确实可以，产品管用，很值得安利
维生素买家：t**7
维生素套餐：再送驼乳钙片1瓶【1盒装标准单盒装】按疗程服用-Centrum善存海外银片中老年女性复合维生素营养品200粒
维生素测评：孩子们都很喜欢，正好长身体的时候补充一下钙质，对身体发育特别好，各方面都健康很多，希望孩子可以茁壮成长！而且产品价格实惠，值得推荐
维生素买家：奇**论
维生素套餐：100粒x2盒【缺乏维A夜盲症】-elevit/爱乐维孕妇钙片维d孕中期柠檬酸维生素d钙成人青少年补钙
维生素测评：暗夜摄影再也不怕了！
维生素买家：风**6
维生素套餐：【早C晚E套装2】VE*2瓶+VC*2瓶-汤臣倍健维生素C泡腾片成人维满c泡片维生素咀嚼片甜橙高含量vc片
维生素测评：发货和物流迅速，日期新鲜，但直到昨晚上才拿出来用，特意和康恩贝的比较了一下，无论是颜色，味道都没什么区别，吃到嘴里也没那种臭油味，有没效果得等一段时间了
浏览“吃维生素c多喝水好吗有用吗”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：安利维生素e功效是什么级别
下一篇：五十岁男人补充什么维生素好
