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小孩维生素d要吃到几岁最好

2025-06-16 维生素e哪个牌子好 频道:维生素常见问题 浏览:44


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维生素D对儿童的骨骼发育非常重要,特别是在出生后的头几年,因为这是骨骼快速生长和强化的关键时期。通常建议婴儿出生后就应开始补充维生素D,尤其是在母乳喂养的情况下,因为母乳中的维生素D含量可能不足。


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若安好维生素:小孩维生素d要吃到几岁最好第 1 部分

一般来说,婴儿和幼儿阶段(0-2岁)每天需要400-600国际单位(IU)的维生素D,3-18个月的宝宝可以增加到800-1000 IU。从1岁开始,直到青少年期,孩子的维生素D需求可能会有所减少,但仍建议维持在每天400-800 IU。


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若安好维生素:小孩维生素d要吃到几岁最好第 2 部分

然而,具体的推荐剂量可能因地区、季节、孩子的健康状况和医生的指导而有所不同。在阳光充足的地区,孩子可能通过皮肤暴露在阳光下获取一部分维生素D,但这并不能替代补充剂。因此,最好咨询儿科医生或营养专家,根据孩子的具体情况来确定维生素D的摄入量。


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