为什么缺维生素会得脚气病
若安好维生素：为什么缺维生素会得脚气病
脚气病，也被称为维生素B1缺乏症，主要由维生素B1（硫胺素）的严重缺乏引起。维生素B1在人体中有很多重要的功能，包括：
若安好维生素：为什么缺维生素会得脚气病一、 能量代谢：维生素B1是糖类代谢的关键成分，参与将食物中的碳水化合物转化为能量的过程。如果缺乏，身体无法有效地利用这些能量，可能导致疲劳和虚弱。
若安好维生素：为什么缺维生素会得脚气病二、 神经传导：维生素B1对于神经系统的正常运作至关重要，它帮助神经冲动在神经纤维中传递。缺乏时，神经系统可能出现问题，如感觉异常、肌肉无力等。
若安好维生素：为什么缺维生素会得脚气病三、 心脏健康：维生素B1对心脏健康也很重要，它能维护心肌的正常功能。缺乏可能导致心脏功能下降，出现心慌、胸闷等症状。
当体内维生素B1不足时，上述这些功能受到影响，可能导致一系列症状，如脚部或腿部的疼痛、麻木、刺痛感，甚至脚气病性心脏病等。因此，保持足够的维生素B1摄入对于预防脚气病非常重要。常见的富含维生素B1的食物有全谷类、瘦肉、鱼、蛋、豆类和绿叶蔬菜等。
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