维生素片b6吃几粒一天合适
若安好维生素：维生素片b6吃几粒一天合适
维生素B6，也称为吡哆醇，是人体必需的水溶性维生素。一般建议的日常摄入量为：
- 成人：若安好维生素：维生素片b6吃几粒一天合适一、3-若安好维生素：维生素片b6吃几粒一天合适一、7毫克/天（男性）和若安好维生素：维生素片b6吃几粒一天合适一、2-若安好维生素：维生素片b6吃几粒一天合适一、5毫克/天（女性）
- 妊娠期妇女：若安好维生素：维生素片b6吃几粒一天合适一、9毫克/天
- 哺乳期妇女：若安好维生素：维生素片b6吃几粒一天合适二、0毫克/天
如果你选择服用维生素B6补充剂，剂量不应超过每日推荐摄入量。具体到每粒维生素B6片的含量，这会根据产品的不同而不同。一般来说，一片中维生素B6的含量在25-100毫克之间。
为了安全起见，最好遵循产品标签上的指示或咨询医生或营养师的建议，他们可以根据你的具体情况给出最适合你的剂量。过量摄入维生素B6可能会有副作用，特别是对孕妇和哺乳期妇女，所以请不要自行调整剂量。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：文**5
维生素套餐：优惠礼盒装】女士多维60片2瓶-善存进口银片50+男士中老年复合维生素100粒助力自护
维生素测评：已经回购好多次了，一如既往的好，现在嘴里都不长溃疡了！
维生素买家：t**3
维生素套餐：100片 x 2盒-21金维他3阶中老年女性复合多种维生素矿物质56片补钙
维生素测评：下甜不味难吃，才收刮快递吃了一粒，未知效果如何，待以后再评价。
维生素买家：大**岁
维生素套餐：散装-粒无包装-维生素c美白淡色斑祛痘印健美生维c内服成人VC咀嚼片jamieson正品
维生素测评：宝贝收到了，很好，特别满意，谢谢掌柜
维生素买家：宋**g
维生素套餐：【精力充沛】Vitaak男性0+每日营养包-善存佳维多种维生素复合片多维b族120粒维生素ac维生素e成人
维生素测评：服用频次：一天一包 快递物流：次日达特别快 包装高级 独立包装 每天一包营养填满 坚持吃一段时间看下效果
维生素买家：给**1
维生素套餐：1盒装-【k姐推荐】健美生维生素c片美白淡斑天然维他命c咀嚼片儿童维C
维生素测评：归根结底就是免疫力低才会过敏，自从我坚持吃这个开始，基本没起过红疹，该说不说这个免疫力片效果确实好
浏览“维生素片b6吃几粒一天合适”的人还阅读了
与本文相关的文章
下一篇：男士吃维生素c能美白吗
