两岁宝宝维生素a摄入量多少毫克合适
若安好维生素：两岁宝宝维生素a摄入量多少毫克合适
两岁宝宝的维生素A需求量是根据他们的体重和年龄来计算的。根据美国儿科学会的推荐，2-3岁的孩子每日维生素A的适宜摄入量（AI）为400-1300国际单位（IU），这相当于大约5000-17000微克视黄醇当量（mcg）。但请注意，过量摄入维生素A可能会对孩子的健康产生负面影响，因此最好在医生或营养师的指导下提供。
若安好维生素：两岁宝宝维生素a摄入量多少毫克合适第 1 部分
如果你打算给孩子补充维生素A，最好是通过食物来获取，因为天然的食物来源通常不会导致过量。富含维生素A的食物包括：胡萝卜、甜红椒、菠菜、西兰花、鸡蛋、牛奶和奶制品等。如果需要补充剂，应在医生的建议下使用。
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