晒太阳补充维生素a吗
若安好维生素：晒太阳补充维生素a吗
晒太阳并不能直接补充维生素A。维生素A主要来源于食物，如肝脏、鱼、蛋黄、奶制品和深绿色蔬菜等。虽然阳光中的紫外线可以帮助皮肤合成维生素D，但这与维生素A是两个不同的概念。过多的紫外线暴露可能会对皮肤造成伤害，增加皮肤癌的风险，所以建议适量晒太阳，并通过均衡饮食获取所需的维生素A。
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