维生素e每天多少mg合适使用
若安好维生素：维生素e每天多少mg合适使用
维生素E的每日推荐摄入量因人而异，主要取决于年龄和性别。以下是一般的建议：
若安好维生素：维生素e每天多少mg合适使用一、 成年人（19-50岁）：男性每天15毫克（mg），女性每天15毫克。
若安好维生素：维生素e每天多少mg合适使用二、 妇女在孕期和哺乳期：需要额外的维生素E，具体剂量应在医生指导下确定，通常会高于正常成年人的推荐值。
若安好维生素：维生素e每天多少mg合适使用三、 老年人（65岁以上）：可能需要更高的剂量，但具体数值请咨询医生。
请注意，过量摄入维生素E可能会有副作用，如出血风险增加，因此最好在医生或营养师的指导下合理补充。如果你有特殊的健康状况或者正在服用药物，也需要特别注意维生素E的摄入量。
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