常年吃维生素e好不好呀怎么办
若安好维生素：常年吃维生素e好不好呀怎么办
长期大量服用维生素E并不建议，因为任何营养素的过量摄入都可能对健康产生负面影响。维生素E是一种脂溶性维生素，适量摄取有助于保护细胞膜、抗氧化和维护皮肤健康，但过量可能会增加出血风险，干扰其他营养素的吸收，甚至可能导致肝损伤。
若安好维生素：常年吃维生素e好不好呀怎么办第 1 部分
如果你有特定的需求，比如皮肤干燥、抗氧化或者医生建议补充，应在医生或营养师的指导下，按照推荐的每日摄入量来服用。一般来说，成年人的推荐每日维生素E摄入量为15毫克（对于男性）或11毫克（对于女性），孕妇和哺乳期妇女可能需要稍高一些。
若安好维生素：常年吃维生素e好不好呀怎么办第 2 部分
如果你担心自己的饮食中维生素E摄入不足，可以通过食物来获取，如坚果、种子、绿叶蔬菜、鱼和蛋等都是富含维生素E的食物。如果饮食均衡，一般不需要额外补充。如果确实需要补充，最好选择天然来源的维生素E产品，并在专业人员的指导下进行。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：m**7
维生素套餐：【五重钙】 强健骨骼牙齿全家补钙-【烈儿宝贝直播间】NYO3女士多种复合维生素葡萄籽辅酶烟酰胺维E
维生素测评：第二次购买了，是帮邻居买的，老人骨折用的，第一次效果很好，医院大夫说得躺三个月骨折处才能长上，但吃这药同服黄瓜籽粉20天就能走了，很神奇，感谢卖家。
维生素买家：蓝**迪
维生素套餐：2盒装【中老年钙片】补充骨骼营养-【潘星星专属】3瓶康恩贝女士复合多种维生素矿物质片补钙烟酰胺
维生素测评：很好，物超所值!!以后还来逛你的店！
维生素买家：m**4
维生素套餐：【60片1瓶60天量】维生素D钙片（适合岁以上）-综合维生素多种复合维生素女性新陈代谢营养素女士加速
维生素测评：很划算哦，补钙效果很好，容易吸收，一直以来都是吃汤臣倍健的产品，值得推荐
维生素买家：h**媛
维生素套餐：（超值-体验装）钙尔奇60片1瓶-Centrum善存海外进阶营养包女士复合维生素30岁*3盒
维生素测评：非常好 很好吸收 补钙不错 每天两片 很好
维生素买家：t**2
维生素套餐：男士多维【60粒装】-【618抢购】OLLY女士复合维生素+综合辅酶Q10男士维生素组合装
维生素测评：不想死就别买，我才刚吃一次，早上吃，中午撒尿就尿色跟果粒橙橙汁一样一个颜色，估计天天吃的话肾和肝脏绝对受不了
浏览“常年吃维生素e好不好呀怎么办”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：维生素c精华变色
下一篇：怀孕可以吃维生素c咀嚼片吗为什么
