哪些人需要吃维生素b12效果最好
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维生素B12，也称为钴胺素，对于人体的正常生理功能非常重要，特别是对以下几个群体的效果特别好：
若安好维生素：哪些人需要吃维生素b12效果最好一、 老年人：随着年龄的增长，人体吸收维生素B12的能力可能会下降，老年人容易出现缺乏，因此补充B12有助于维持神经系统健康。
若安好维生素：哪些人需要吃维生素b12效果最好二、 植物性饮食者：素食者和严格素食者由于食物中动物性来源的B12摄入有限，可能需要额外补充。
若安好维生素：哪些人需要吃维生素b12效果最好三、 消化系统疾病患者：如胃炎、胃溃疡、胃切除手术后的人，由于胃酸分泌减少，影响了B12的吸收。
若安好维生素：哪些人需要吃维生素b12效果最好四、 内因子缺乏症：这是一种自身免疫性疾病，会导致胃壁内因子减少，影响B12的吸收。
若安好维生素：哪些人需要吃维生素b12效果最好五、 妊娠和哺乳期妇女：孕妇和哺乳期妇女需要更多的营养，包括维生素B12，以支持胎儿和婴儿的发育。
若安好维生素：哪些人需要吃维生素b12效果最好六、 长期使用某些药物：如叶酸拮抗剂（如甲氨蝶呤）或长期腹泻、呕吐的患者，可能导致B12的丢失。
如果你觉得自己可能属于以上任何一种情况，或者有其他健康问题，建议咨询医生或营养师，他们可以为你提供更具体的建议。
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