每天吃一片维生素c1克好吗为什么
若安好维生素：每天吃一片维生素c1克好吗为什么
一般来说，成年人每天推荐的维生素C摄入量为75-90毫克（男性）和60-75毫克（女性），这是为了满足日常生理需求，预防缺乏症，如坏血病。如果你每天吃一片含有1克维生素C的片剂，这通常超过了推荐的摄入量。
若安好维生素：每天吃一片维生素c1克好吗为什么第 1 部分
过量摄入维生素C可能会导致一些副作用，例如胃部不适、腹泻、尿频等。长期大量摄入还可能干扰铁的吸收，对牙齿造成腐蚀，以及增加肾结石的风险。特别是对于健康人群，没有必要额外补充这么多的维生素C。
若安好维生素：每天吃一片维生素c1克好吗为什么第 2 部分
如果你有特殊健康需求，比如运动员、孕妇、素食者或者有特定疾病的人，可能需要医生的建议来确定适当的维生素C摄入量。因此，最好在专业指导下决定你的维生素C摄入量。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：流**4
维生素套餐：【黄金搭配】本品1盒+1盒葡萄糖酸钙锌口服溶液18支盒-北京同仁堂鳕鱼肝油软胶维生素DHA囊增成人强儿童免疫力正品保障D
维生素测评：物美价廉，日期新鲜，客服也很耐心，下次还会回购的
维生素买家：q**i
维生素套餐：2瓶成长套餐（孩子爱吃助力成长）-买1送1优崔健高钙蛋白质粉营养品 家人高钙营养维生素蛋白粉
维生素测评：挺好的，和药店买的一样。小熊图案，宝宝超喜欢，吃着口感也非常好。可以帮助孩子增强免疫力，有助于骨骼生长，给孩子补充营养.让孩子快乐健康成长。
维生素买家：依**1
维生素套餐：100mg*0粒x2盒-鑫福来金康善存多种维生素蛋白质粉儿童成人中老年补充营养蛋白粉
维生素测评：发货快，包装完好，验过是正品。
维生素买家：菲**4
维生素套餐：【10盒】100mg*0粒盒（天然型）-北京同仁堂退褪黑素维生素b6安瓶神助眠片失眠安眠睡眠片官方正品
维生素测评：一次性购买了十盒，确保正品，国药字的，可以放心口服或外用，用完继续回购，发货快，物流也很快，全五星好评
维生素买家：战**p
维生素套餐：28片x2盒营养均衡月度用-正品保证 咨询享优惠】善有加天灿辅酶Q10维生素E软胶囊60粒药店
维生素测评：扫码是正品。
浏览“每天吃一片维生素c1克好吗为什么”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：孕妇钙铁维生素dha服用时间
下一篇：维生素a缺乏病怎么治好最有效
