老年人补维生素d好吗
若安好维生素：老年人补维生素d好吗
老年人补维生素d是有必要的。维生素d对于人体的健康至关重要，特别是对于骨骼健康。随着年龄的增长，人体对维生素d的吸收能力可能会下降，同时户外活动减少也可能导致维生素d摄入不足。维生素d有助于钙的吸收和利用，维持骨骼强度，预防骨质疏松症。
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然而，补充维生素d并非一概而论，需要根据个人的具体情况来定。如果老年人有充足的户外活动机会，皮肤能够充分暴露在阳光下，那么可能并不需要额外补充。如果老人长期居住在阳光照射不足的地方，或者有消化系统疾病影响维生素d吸收，或者有骨质疏松等疾病风险，那么在医生的指导下适量补充维生素d是有益的。
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因此，建议老年人定期进行体检，了解自己的维生素d水平，根据医生的建议进行补充，以保持身体健康。同时，保持良好的饮食习惯和适当的户外活动也是获取维生素d的重要途径。
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