维生素otc和保健品哪个好
若安好维生素：维生素otc和保健品哪个好
维生素和保健品都是补充营养的方式，但它们的侧重点不同。
若安好维生素：维生素otc和保健品哪个好第 1 部分
维生素OTC（Over The Counter）通常指的是可以在药店或超市直接购买的非处方维生素补充剂，这些产品通常是基础的、日常所需的维生素，如维生素C、维生素D等。这些维生素是人体正常生理功能所必需的，如果饮食中摄入不足，可能会导致缺乏症，因此适量补充是有益的。
若安好维生素：维生素otc和保健品哪个好第 2 部分
保健品则更广泛，包括维生素、矿物质、植物提取物、膳食纤维、氨基酸等各种营养素，甚至包括一些特定的功能性食品或针对特定健康需求的产品，比如改善免疫力、支持关节健康、促进睡眠等。保健品可能更注重补充额外的营养成分，或者提供一些科学研究支持的健康效益。
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选择哪个更好，主要取决于你的个人需要。如果你的饮食均衡，没有特定的健康问题，基础维生素OTC可能就足够了。如果有特定的健康目标或饮食不均衡，保健品可能会更适合。但无论选择哪种，都建议在医生或营养师的指导下使用，避免过量摄入。
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