维生素e每日摄入量标准最新
若安好维生素：维生素e每日摄入量标准最新
维生素E的每日推荐摄入量（RDA）因年龄、性别和生理状态而异。以下是美国国家科学院、工程院和医学院（NASEM）的建议：
若安好维生素：维生素e每日摄入量标准最新一、 成人（19+岁）：
- 男性：15毫克/日（毫克视黄醇当量，alpha-tocopherol）
- 女性：15毫克/日
若安好维生素：维生素e每日摄入量标准最新二、 非哺乳期孕妇：15毫克/日
若安好维生素：维生素e每日摄入量标准最新三、 哺乳期妇女：19毫克/日
若安好维生素：维生素e每日摄入量标准最新四、 儿童和青少年：
- 1-3岁：6毫克/日
- 4-8岁：12毫克/日
- 9-13岁：15毫克/日
- 14-18岁：15毫克/日
请注意，这些值是平均每日摄入量，具体需求可能会因个体差异和特殊情况（如疾病或特殊饮食）而有所不同。在补充维生素E时，最好咨询医生或营养师的建议，以确保摄入量适宜。
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