富含蛋白质、油脂以及钙、维生素b1
若安好维生素：富含蛋白质、油脂以及钙、维生素b1
你提到的这些营养素在很多食物中都能找到，以下是一些常见的富含这些营养素的食物：
若安好维生素：富含蛋白质、油脂以及钙、维生素b1一、 蛋白质：肉类（如鸡肉、牛肉、猪肉、鱼、虾、蟹等）、鸡蛋、豆腐、奶制品（牛奶、酸奶、芝士）、豆类（黄豆、黑豆、绿豆、豌豆等）和坚果（如杏仁、核桃、腰果等）都是优质蛋白质的来源。
若安好维生素：富含蛋白质、油脂以及钙、维生素b1二、 油脂：橄榄油、鱼油、牛油果、坚果和种子（如花生、葵花籽、亚麻籽等）含有健康的不饱和脂肪酸，对心脏健康有益。但要注意适量摄入，因为过量的油脂可能导致体重增加。
若安好维生素：富含蛋白质、油脂以及钙、维生素b1三、 钙：牛奶、酸奶、奶酪、豆腐、绿叶蔬菜（如菠菜、羽衣甘蓝、芥菜等）、芝麻、小鱼干等都是钙的良好来源。
若安好维生素：富含蛋白质、油脂以及钙、维生素b1四、 维生素B1（硫胺素）：全谷类食物（如糙米、燕麦、全麦面包）、瘦肉、鱼、鸡蛋、豆类和坚果都富含维生素B1。此外，一些酵母和谷物强化食品也添加了维生素B1。
为了保持均衡饮食，建议每天从各种食物中摄取这些营养素，以确保身体获得全面的营养。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：q**5
维生素套餐：无糖型【用水吞服】1瓶60片-600粒可选康纽莱牌钙维生素D软胶囊成人中老年糖尿病人腿抽筋补钙
维生素测评：这款钙片含量很高，还有甜橙味，孩子喜欢吃
维生素买家：黄**0
维生素套餐：5瓶加强装，发光CP添能提活力58%顾客选择）-迪巧维生素D3K2儿童小儿碳酸钙d3青少年学生产品天猫正品补钙片
维生素测评：朋友推荐了这个卡曼橘特意买来尝一尝听说卡曼橘的VC含量是柠檬的0倍，想提亮的姐妹可以试试觉得酸的话可以加一些蜂蜜，也可以搭配巴西莓一起吃，效果会更好，白的更快。
维生素买家：t**6
维生素套餐：标准装：5000U*100粒-高钙片长高青少年14岁16以上搭赖氨酸生长素18岁男女维生素d激素
维生素测评：物流快，服务好，质量方面，未服用，暂不评价，总体评价一满意！
维生素买家：沙**套
维生素套餐：6瓶囤货装【一片补充8种VB】-小葵花补维生素AD钙铁锌咀嚼片儿童青少年4岁以上助力成长发育
维生素测评：长期熬夜加班，抽烟喝酒应酬多，经常会失眠感觉身体乏力，就是吃的这个B族维生素片改善了我的这些症状，现在睡眠变好了，体质也有所增强，多关注下自己的身体健康
维生素买家：筱**6
维生素套餐：400U*0粒x盒多发青柏洗液1盒（妇科洗液-康恩贝钙d软胶囊成人中老年钙片补钙维生素d3碳酸钙液体钙无糖
维生素测评：发货速度比较快，两天就收到了。
浏览“富含蛋白质、油脂以及钙、维生素b1”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：爱维特维生素c冲饮小孩能喝吗
