维生素c的糖果儿童能吃吗一天几次

若安好维生素：维生素c的糖果儿童能吃吗一天几次

维生素C的糖果通常是为了补充维生素C而设计的，对于儿童来说，适量补充是有益的。但是，具体食用频率和剂量应根据儿童的年龄、体重以及医生或营养师的建议来确定，因为过量摄入也可能带来副作用。

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一般来说，儿童每日推荐的维生素C摄入量如下：

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- 4-8岁的儿童：60-100毫克

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- 9-13岁的儿童：75-120毫克

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如果糖果中的维生素C含量在上述范围内，每天可以给儿童吃1-2次，每次1-2颗，但最好是在餐后或者和食物一起服用，以帮助吸收。如果糖果中的维生素C含量较高，应该按照包装上的说明或专业建议来控制食用量。

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请记住，最好的营养来源始终是均衡的饮食，包括新鲜水果和蔬菜。如果孩子有特定的健康需求或特殊情况，如疾病或正在服用其他药物，应在医生的指导下进行补充。

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