吃什么肉补维生素c
若安好维生素：吃什么肉补维生素c
维生素C主要存在于新鲜的水果和蔬菜中，而不是肉类。以下是一些富含维生素C的食物，包括肉类：
若安好维生素：吃什么肉补维生素c一、 猪肝：猪肝是维生素C的良好来源，虽然不如蔬菜含量高，但相对于其他肉类来说，它的含量还是不错的。
若安好维生素：吃什么肉补维生素c二、 鱼类（如三文鱼、鳕鱼）：某些鱼类含有一定量的维生素C，不过总体上不如海鲜和红肉多。
若安好维生素：吃什么肉补维生素c三、 鸡肉和火鸡肉：这些肉类的维生素C含量相对较低，但仍然可以提供一些。
若安好维生素：吃什么肉补维生素c四、 虾、蟹、贝类等海鲜：这些食物的维生素C含量较高，尤其是虾，是维生素C的好来源。
若安好维生素：吃什么肉补维生素c五、 水果（如草莓、橙子、猕猴桃、柠檬、菠菜等）：这些是维生素C最丰富的食物，肉类中的含量远不及它们。
总的来说，如果你想补充维生素C，建议多吃新鲜的水果和蔬菜，因为它们不仅富含维生素C，还含有其他许多对健康有益的营养素。如果你是素食者或者需要额外补充，可以选择维生素C的强化食品或补充剂。
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