吃维生素c伤肾吗有效果吗是真的吗
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关于维生素C对肾脏的影响，适量摄入一般不会对肾脏造成伤害。维生素C是一种水溶性维生素，对身体有许多益处，包括增强免疫力、促进铁吸收、保护细胞等。但是，过量摄入可能会增加尿液中的草酸盐含量，如果草酸盐过多，可能会形成肾结石，特别是对于已经有肾结石风险或者肾功能不全的人来说。
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至于维生素C的效果，它的确有一定的效果。例如，维生素C有助于提高皮肤健康，促进伤口愈合，预防感冒和增强抵抗力。然而，每个人的身体状况和需要不同，建议根据自身的营养需求和医生的建议来决定摄入量。
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总的来说，适量补充维生素C是有益的，但过量则可能带来负面影响。如果你有任何疑虑或担忧，最好咨询专业医生或营养师。
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