一天吃两个维生素c片行吗
若安好维生素：一天吃两个维生素c片行吗
维生素C的每日推荐摄入量因人而异，一般成年人每天建议摄取75-90毫克。如果你的维生素C片每片含有1000毫克（这是比较常见的高剂量），那么一天吃两片可能会超过推荐摄入量。过量摄入维生素C可能会导致腹泻、胃部不适等副作用。
若安好维生素：一天吃两个维生素c片行吗第 1 部分
如果你有特定的健康需求，如缺乏维生素C或者医生的建议，可以考虑增加剂量，但最好在医生或营养师的指导下进行。如果你只是想预防感冒或者提高免疫力，通常不需要服用这么高的剂量。
若安好维生素：一天吃两个维生素c片行吗第 2 部分
总的来说，保持在每日推荐摄入量内是比较安全和合理的。如果你有任何疑问，最好咨询专业人士。
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