那些水果含维生素d
若安好维生素：那些水果含维生素d
维生素d主要来源于日光照射，食物中天然的维生素d来源相对较少。不过，以下几种水果虽然不含有大量的维生素d，但它们在阳光照射后可以转化成维生素d：
若安好维生素：那些水果含维生素d一、 橙子：橙子含有一定的维生素d前体——胆骨化醇，当橙子暴露在阳光下时，胆骨化醇可以被转化为维生素d3。
若安好维生素：那些水果含维生素d二、 西红柿：西红柿也含有少量的胆骨化醇，同样在阳光照射下可能转化为维生素d。
若安好维生素：那些水果含维生素d三、 黄瓜：黄瓜在阳光照射后也可能产生一些维生素d，但含量极低。
若安好维生素：那些水果含维生素d四、 芒果和菠萝：这些热带水果理论上在阳光照射下也能产生维生素d，但实际效果微乎其微。
总的来说，通过食物获取维生素d不如直接晒太阳来得有效。如果你需要补充维生素d，建议多接受户外活动，尤其是在早晨和傍晚阳光较为温和的时候，同时也可以咨询医生或营养师，根据个人情况选择适当的补充剂。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：纯**9
维生素套餐：6粒x4盒【掌柜推荐】-北京同仁堂赖氨酸牦牛软骨钙VD片维生素D儿童青少年身高骨骼长hx
维生素测评：很不错，女儿，还是父母一直吃，钙很难吸收，吃了这个补充比较好
维生素买家：国**贝
维生素套餐：复合维生素00粒-仁和维生素a维生素d钙铁锌片儿童成长钙咀嚼片
维生素测评：买了好几年了，非常好。小孩吃了感冒都少发
维生素买家：l**3
维生素套餐：100g袋（买4送1同规格）-儿童钙维生素D软胶囊碳酸钙婴幼儿滴剂液体补钙片d3奶香味
维生素测评：怎么看着很像是三无产品啊？？？不敢吃了
维生素买家：p**1
维生素套餐：买二发五5瓶装-钙片液体钙软胶囊维生素dk正品成中老年人补钙d3男女官方
维生素测评：现在膝盖真的好了很多，这个维生素D效果也很好，坚持吃就是很明显的感觉出来腿轻松多了，还打算再买点继续吃吃再补补
维生素买家：卡**玛
维生素套餐：100mg*100片x6盒-朗迪钙维生素D中老年孕妇儿童女性成人补钙片碳酸钙咀嚼片D3正品
维生素测评：日期新鲜，物流也快，奈斯！
浏览“那些水果含维生素d”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：怀孕了能吃天然维生素e吗女性
下一篇：胆固醇高可以吃维生素c片吗孕妇
