维生素b1饭前吃还是饭后吃比较好
若安好维生素：维生素b1饭前吃还是饭后吃比较好
维生素B1，也称为硫胺素，主要用于帮助身体能量代谢，对于神经系统功能也有重要作用。一般来说，维生素B1的吸收不受食物的影响，无论是饭前还是饭后服用都可以。但是，为了确保维生素B1能够充分被胃肠道吸收，建议在餐中或餐后服用，因为食物可以帮助刺激胃酸分泌，有利于维生素的吸收。
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不过，具体服用时间还是要根据个人的饮食习惯和医生的建议来定。如果你有特殊的疾病或者正在接受治疗，最好咨询医生或营养师，他们会给出最适合你的建议。
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