维生素c片对心脏有影响吗是真的吗
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维生素C，也称为抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，对人体健康有很多益处。它对于心脏健康也有一定的积极作用。维生素C可以增强血管的弹性和强度，有助于预防心血管疾病，如高血压和动脉硬化。它还有助于降低血液中的坏胆固醇（低密度脂蛋白胆固醇）水平，提高好胆固醇（高密度脂蛋白胆固醇）水平，从而降低心脏病的风险。
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然而，虽然维生素C对心脏有益，但过量摄入也可能带来问题。一般情况下，每天建议摄入的维生素C量是1000-2000毫克，超过这个范围可能会导致腹泻、胃部不适等副作用。如果你有特定的心脏病或正在服用特定药物，应在医生的指导下补充维生素C。
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因此，适量补充维生素C对心脏是有益的，但不意味着越多越好。最好根据个人的营养需求和健康状况来决定是否需要补充以及补充多少。
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