每日维生素a耐受量
若安好维生素：每日维生素a耐受量
维生素a是人体必需的营养素，对于视力、皮肤健康、免疫系统等都有重要作用。然而，过量摄入维生素a可能会对身体造成负面影响，因此需要控制每日的摄入量。
对于成年人，每日推荐的维生素a摄入量（即耐受量）如下：
若安好维生素：每日维生素a耐受量一、 男性：900微克视黄醇当量（rae）或8000国际单位（iu）。
若安好维生素：每日维生素a耐受量二、 女性：700微克视黄醇当量（rae）或6000国际单位（iu）。
这个数值是在没有特殊情况下的建议摄入量。孕妇和哺乳期妇女可能需要更高的摄入量，具体应咨询医生。
请记住，维生素a主要存在于动物性食物中，如肝脏、鱼、奶制品和蛋黄，而植物性食物中的β-胡萝卜素可以在体内转化为维生素a，但转化效率因人而异。尽量保持均衡饮食，避免过量补充维生素a，如有需要，应在专业人士指导下使用维生素a补充剂。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：小**7
维生素套餐：复合维生素矿物质片-Centrum善存海外儿童果蔬软糖多种复合维生素营养品矿物质维C50粒
维生素测评：终于收到我需要的宝贝了，东西很好，价美物廉，谢谢掌柜的!说实在，这是我购物来让我最满意的一次购物。无论是掌柜的态度还是对物品，我都非常满意的。4东西质量非常好，与卖家描述的完全一致，非常满意真的很喜欢，完全超出期望值，发货速度非常快，包装非常仔细严实，物流公司服务态度很好，运送速度很快，很满意的一次购物。5性价比相对是比较高的，而且非常的nice，质量非常好，跟图片上的一样，满意，这个价格很实惠啊!质量一点都不含糊。
维生素买家：a**u
维生素套餐：【拍2发5实发5瓶同款】周期装-钙尔奇碳酸钙d3钙片60女性补钙成人孕妇中老年补钙碳酸钙维生素d
维生素测评：工作量大，熬夜加班严重，皮肤也黄也暗沉，看到烟酰胺含量高，还特别添加了维C维E，都是些美白抗氧化的成分，就买了吃了吃，效果真的很不错，满意！
维生素买家：玉**雪
维生素套餐：15gx1盒维a酸乳膏+甲硝唑10g【祛痘淡印】-汤臣倍健银色多维多种维生素c矿物质片老年人复合维生素120正品
维生素测评：真就说小钱办大事，十几块钱的药膏，直接把痘印给解决了，目前一支用完了痘印已经没有了，看推荐说要联用好几个月，考虑再入手一支维稳
维生素买家：t**6
维生素套餐：400U*24粒x盒-Centrum善存海外女士维生素C中老年维生素银片复合维生素VC275粒
维生素测评：还可以比药店便宜多了
维生素买家：爱**吧
维生素套餐：件-黄金搭档中老年成人女性男士复合补充多种维生素矿物质片强自护
维生素测评：用了以后感觉皮肤白嫩不少，也淡化了鱼尾纹，感觉效果很明显改善，亲们赶紧抢购吧
浏览“每日维生素a耐受量”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：维生素a都有哪些食物和水果
下一篇：成年人缺乏维生素d会导致什么病
