来姨妈可以吃维生素c烟酰胺吗
若安好维生素：来姨妈可以吃维生素c烟酰胺吗
姨妈期间是可以适量补充维生素C和烟酰胺（也就是维生素B3）的，但并不是说它们可以直接缓解经痛或改善月经不适。维生素C有助于提高免疫力，促进铁质吸收，对于经期女性有一定的好处；烟酰胺则有助于皮肤健康和能量代谢。
若安好维生素：来姨妈可以吃维生素c烟酰胺吗第 1 部分
然而，姨妈期间身体可能会有一些不适，如腹痛、疲劳等，如果这些不适严重，建议咨询医生或营养师，了解更适合你的饮食和补充剂建议。同时，保持良好的生活习惯，如规律作息、适当运动和均衡饮食，对经期保健也很重要。
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