3岁小孩维生素d一天摄入多少
若安好维生素：3岁小孩维生素d一天摄入多少
对于3岁的儿童，维生素D的推荐摄入量通常为每天400-600国际单位（IU），或者10-15微克（μg）。这个剂量通常可以通过日常饮食和补充剂来达到。然而，具体需求可能会根据孩子的个体差异、季节、日照情况等因素有所不同，最好咨询儿科医生或营养师的建议。在冬季或日照不足的地方，可能需要更高的剂量以确保足够的维生素D摄入。
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