维生素c一天补充多少g
若安好维生素：维生素c一天补充多少g
维生素c的推荐每日摄入量因人而异，主要取决于年龄、性别和健康状况。以下是一些常见的建议：
若安好维生素：维生素c一天补充多少g一、 成年人（19-50岁）：一般建议每天摄入75-90毫克（mg）的维生素c。
若安好维生素：维生素c一天补充多少g二、 妇女（19-50岁）在怀孕期间，需求量会增加，可能需要120毫克/天。
若安好维生素：维生素c一天补充多少g三、 孕妇和哺乳期妇女：每天可能需要150-200毫克。
若安好维生素：维生素c一天补充多少g四、 老年人（65岁以上）：可能需要75-120毫克/天。
然而，这些只是普遍的指导值，具体需求可能会因个体差异和特定疾病状态有所不同。如果你有特殊的健康状况或正在服用药物，最好咨询医生或营养师以确定适合你的维生素c摄入量。同时，维生素c的摄入可以通过食物如柑橘类水果、草莓、绿叶蔬菜等获得，如果需要额外补充，可以考虑维生素c片剂或泡腾片，但请遵循产品标签上的剂量指示。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：雨**情
维生素套餐：【尝鲜装】实发1瓶推荐购买多瓶-【同价双11】Swisse斯维诗营养包综合复合补充多维生素vb女性男士
维生素测评：还挺不错的，挺朋友建议买了含有维生素d跟维生素k2的液体钙，我女儿吃了快一个月了，量身高高了2cm，满意满意
维生素买家：花**珍
维生素套餐：60g维A焕颜乳霜2支-【吉杰专属】SuperSmart复合维生素Daily3男女PQQ含碘B族叶黄素
维生素测评：维E尿素霜巨好用，面的维生素E成分可以很好地修护我的肌肤它的质地水润清爽延展性好我现在的肌肤都开始变得滑滑嫩嫩，还可以提亮肤色，我用了-个星期肌肤和细纹都改善很多了一点可以涂满大腿跟手臂了，这个价位能买到真的挺划算
维生素买家：t**9
维生素套餐：0粒x4盒【多原品20粒掌柜推荐】-25年11月GNC每日营养包40+岁男性复合维生素片矿物质时光包30包
维生素测评：发货很快，用了效果还不错，是正品，长期吃效果好
维生素买家：清**主
维生素套餐：5件-FANCL芳珂日本旗舰40岁男士综合维生素姜黄素30袋30天量
维生素测评：这个VE胶囊，颗颗很饱满，我没天都是在睡前和夜间面膜一起涂抹到脸上，按摩一下，不粘腻，挺好吸收的，睡醒第二天清洗下去，脸很有光泽感，而且很滑嫩，我是比较喜欢外用的，口服也很方便，我挺喜欢的。
维生素买家：衣**这
维生素套餐：【4瓶-囤货装】糖浆-全面呵护-北京同仁堂多种维生素矿物质片男女加班应酬充维生素片正品
维生素测评：接木果莓味道应该很好喝，小孩喝了后还想喝呢，真的当果汁了，哈哈
浏览“维生素c一天补充多少g”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：八个月宝宝吃多少维生素对身体好
下一篇：吃什么补维生素b12好
