儿童吃的天然维生素c
若安好维生素：儿童吃的天然维生素c
儿童所需的维生素C主要来源于食物，天然的维生素C丰富的食物有很多，以下是一些推荐：
若安好维生素：儿童吃的天然维生素c一、 水果：柑橘类水果如橙子、柠檬、葡萄柚、猕猴桃等含有丰富的维生素C。草莓、蓝莓、菠萝、芒果等也很好。
若安好维生素：儿童吃的天然维生素c二、 蔬菜：红辣椒、绿椒、西兰花、花椰菜、西红柿等都是维生素C的好来源。
若安好维生素：儿童吃的天然维生素c三、 果蔬汁：一些100%纯天然的果汁，比如橙汁、猕猴桃汁，也可以提供一定量的维生素C。
若安好维生素：儿童吃的天然维生素c四、 食物补充剂：如果孩子挑食或者饮食不均衡，可以在医生或营养师的建议下，选择适量的儿童维生素C片或者滴剂。
需要注意的是，虽然维生素C对儿童的成长发育很重要，但过量摄入也可能导致腹泻等副作用，所以建议按照产品说明或者医生的指导给予。同时，均衡饮食才是获取所有营养素的最佳方式。
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