什么维生素是抗氧化的
若安好维生素：什么维生素是抗氧化的
维生素C（也称为抗坏血酸）和维生素E是两种主要的抗氧化维生素。
若安好维生素：什么维生素是抗氧化的第 1 部分
- 维生素C是一种水溶性维生素，对人体健康至关重要。它不仅有助于增强免疫系统，促进伤口愈合，而且作为一种强大的抗氧化剂，可以帮助保护细胞免受自由基损伤。
若安好维生素：什么维生素是抗氧化的第 2 部分
- 维生素E是一种脂溶性维生素，也是一种重要的抗氧化剂。它有助于保护细胞膜不受氧化损伤，对维护皮肤健康、眼睛健康等都有积极作用。
若安好维生素：什么维生素是抗氧化的第 3 部分
此外，β-胡萝卜素（一种维生素A的前体）和其他一些营养素如硒、锌等矿物质以及植物化学物质（如黄酮类化合物和多酚）也有一定的抗氧化作用。这些营养素共同帮助人体抵抗氧化应激，减少慢性疾病的风险。
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