备孕每天需要补充多少维生素c

若安好维生素：备孕每天需要补充多少维生素c

备孕期间，维生素c的推荐摄入量可能会因人而异，但一般建议每日摄入量在75-90毫克（mg）之间，特别是对于那些饮食中可能不充足或者需要额外支持的女性。维生素c对于女性的健康非常重要，因为它有助于提高身体对铁的吸收、增强免疫力和维护生殖系统的健康。

若安好维生素：备孕每天需要补充多少维生素c第 1 部分

然而，具体的剂量最好还是根据个人的身体状况、饮食习惯和医生的建议来确定。如果你有特殊情况，如贫血、疾病或正在进行特定治疗，可能需要更高的维生素c摄入量。因此，建议你在开始任何补充剂之前，先咨询医生或专业的营养师。

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