维生素c片早上吃还是晚上吃比较好
若安好维生素：维生素c片早上吃还是晚上吃比较好
维生素C是一种水溶性维生素，人体对它的吸收并不受时间影响，无论是早上、中午还是晚上吃，只要在一天中确保摄入足够的量即可。但考虑到大多数人的生活习惯，如果你有固定的餐点时间，可以在饭后或者早餐时服用，这样可以帮助身体更好地吸收。
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另外，如果你选择在晚上服用，可能是因为希望通过补充维生素C帮助提高免疫力，预防感冒。但如果你是希望通过它来美白或者抗氧化，那么在白天摄入可能效果更好，因为维生素C的这些功能需要在体内有足够的生物利用率。
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总的来说，选择在哪个时间段吃取决于你的个人习惯和需求。最好是在医生或营养师的建议下决定，以确保维生素C的合理补充。
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