维生素几抗氧化
若安好维生素：维生素几抗氧化
维生素E是一种重要的抗氧化维生素。它有助于保护细胞免受自由基的损害，自由基是由正常的代谢过程或环境因素（如吸烟、污染）产生的不稳定分子，它们可以损伤细胞并导致多种健康问题。
若安好维生素：维生素几抗氧化第 1 部分
除了维生素E之外，维生素C也是另一种重要的抗氧化维生素。它同样能够帮助抵抗自由基对身体的伤害，并且还参与体内许多其他重要的生化反应。
若安好维生素：维生素几抗氧化第 2 部分
所以，如果要回答“维生素几抗氧化”的话，主要是指维生素C和维生素E。不过，人体内的抗氧化系统非常复杂，除了这两种维生素外，还有其他多种营养素和酶也参与了这一过程。
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