维生素e和c早上吃好还是晚上吃好
若安好维生素：维生素e和c早上吃好还是晚上吃好
维生素E和C都是水溶性维生素，它们的吸收并不受特定时间的影响，无论是早上、中午还是晚上食用，都可以被身体吸收。不过，考虑到人体的生物钟和消化节奏，有些人可能会觉得饭后服用更容易被吸收。
若安好维生素：维生素e和c早上吃好还是晚上吃好第 1 部分
对于大多数人来说，将它们作为日常补充剂，建议在饭后或餐中与食物一起服用，这样可以增加吸收率，并且减少可能的肠胃不适。如果你有特定的健康目标或遵医嘱，可能需要按照医生的建议来确定最佳的服用时间。
若安好维生素：维生素e和c早上吃好还是晚上吃好第 2 部分
总的来说，选择早上还是晚上吃，主要取决于你的个人习惯和舒适度，不必过于纠结于时间。关键是要确保每天都能摄入足够的维生素E和C，以维持身体健康。
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