维生素c可以凌晨四点半吃吗
若安好维生素：维生素c可以凌晨四点半吃吗
维生素C作为一种水溶性维生素，没有特定的时间限制，你可以根据个人的生活习惯和需要来决定何时服用。一般来说，早上空腹或者饭后都可以，包括凌晨四点半。但最好是在医生或营养师的指导下进行，因为过量摄入也可能带来副作用。如果你有特定的健康目标或疾病，如感冒预防、美白肌肤等，可能需要在特定时间点补充。
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