经期能不能吃维生素c片
若安好维生素：经期能不能吃维生素c片
经期是可以适量服用维生素C片的。维生素C，又称为抗坏血酸，是一种水溶性维生素，对人体有很多益处，如增强免疫力、促进铁吸收、保护皮肤健康等。在月经期间，由于身体可能会有轻微的抵抗力下降和疲劳感，补充适量的维生素C是有益的。
若安好维生素：经期能不能吃维生素c片第 1 部分
但是，需要注意的是，虽然维生素C是水溶性维生素，过量摄入也不会在体内积累，但过量摄入也可能导致肠胃不适，如腹泻。因此，建议你在经期按照推荐的每日摄入量（一般成年人每天建议摄入75-90毫克）来服用维生素C片，如果本身有特殊疾病或者正在服用其他药物，最好先咨询医生的意见。同时，保持均衡饮食，获取维生素C的天然来源，如新鲜水果和蔬菜，也是非常重要的。
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