13岁能吃维生素b吗女孩
若安好维生素：13岁能吃维生素b吗女孩
维生素B是人体必需的营养素，对于13岁的女孩来说，如果她的饮食中缺乏维生素B或者有特定的营养需求，补充适量的维生素B是可以的。然而，建议最好在医生或专业营养师的指导下进行，因为过量摄入某些维生素可能会对健康造成影响。同时，一个健康的饮食习惯应该优先保证从食物中获取足够的营养，如全谷类、瘦肉、蔬菜和水果等，这些都是维生素B的良好来源。
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