蔬菜含有维生素c的有哪些
若安好维生素：蔬菜含有维生素c的有哪些
蔬菜中含有丰富的维生素c，以下是一些富含维生素c的常见蔬菜：
若安好维生素：蔬菜含有维生素c的有哪些一、 红辣椒：红辣椒是维生素c含量最高的食物之一，100克新鲜辣椒可以提供大约195毫克的维生素c。
若安好维生素：蔬菜含有维生素c的有哪些二、 橙子：虽然不是蔬菜，但橙子也是维生素c的良好来源，1个中等大小的橙子约含53毫克维生素c。
若安好维生素：蔬菜含有维生素c的有哪些三、 花椰菜：花椰菜是十字花科蔬菜，每100克新鲜花椰菜含有约58毫克的维生素c。
若安好维生素：蔬菜含有维生素c的有哪些四、 卷心菜：卷心菜含有大量维生素c，100克卷心菜大约含有50毫克。
若安好维生素：蔬菜含有维生素c的有哪些五、 青椒：青椒含有丰富的维生素c，100克青椒大约有80-140毫克。
若安好维生素：蔬菜含有维生素c的有哪些六、 西兰花：西兰花含有较高的维生素c，100克西兰花约含有78毫克。
若安好维生素：蔬菜含有维生素c的有哪些七、 菠菜：菠菜虽然不如柑橘类水果那么高，但每100克菠菜也能提供约28毫克的维生素c。
若安好维生素：蔬菜含有维生素c的有哪些八、 胡萝卜：胡萝卜虽然主要含有β-胡萝卜素，但还是含有一定量的维生素c，100克胡萝卜含有约5毫克。
若安好维生素：蔬菜含有维生素c的有哪些九、 黄瓜：黄瓜虽然维生素c含量不高，但仍然有益，100克黄瓜含有约2毫克维生素c。
10. 生菜：生菜是沙拉中的常客，100克生菜含有约15毫克维生素c。
这些蔬菜在日常饮食中都可以作为健康的选择，帮助补充维生素c。记得多样化的膳食搭配，以确保获得全面的营养。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：t**3
维生素套餐：钙D-0片1瓶【买2发，买发5】-Centrum善存进阶营养包成人男士30+岁复合维生素水飞蓟二十八烷醇
维生素测评：钙片收到了，口感很好，没有异味，价格实惠
维生素买家：t**2
维生素套餐：白色-沿寿LIFE高含量维生素C1000mg成人儿童vc提免疫力咀嚼片原装正品
维生素测评：应该不错了，好用了，会再来。
维生素买家：农**会
维生素套餐：【1岁以上】粉色装【0粒】最新效期-Swisse斯维诗营养包综合复合补充多维生素vb族男女
维生素测评：这牌子不错，宝宝不抗拒，下次再回购的
维生素买家：t**1
维生素套餐：【套餐四】10盒-【拍2享8】FANCL30岁男士综合营养包*3复合维生素VBVC辅酶Q10进口
维生素测评：一开始虚假发货。后来申请淘宝客服介入，补发。
维生素买家：中**8
维生素套餐：维生素C含片200片*2瓶-【拍2享6】FANCL芳珂50岁男士每日营养包*2复合维生素钙铁辅酶Q10
维生素测评：商品非常满意发货快客服非常耐心
浏览“蔬菜含有维生素c的有哪些”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：3个月吃维生素d还是ad
下一篇：男士吃维生素b族的好处
