嘴角烂是缺乏哪种维生素吃什么
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嘴角烂，医学上称为口角炎，可能与多种因素有关，包括维生素B族的缺乏。特别是维生素B2（核黄素）和维生素B6（吡哆醇）在维持口腔黏膜健康方面起着重要作用。以下是一些建议：
若安好维生素：嘴角烂是缺乏哪种维生素吃什么一、 维生素B2：富含维生素B2的食物有牛奶、鸡蛋、瘦肉、鱼、全谷类、绿叶蔬菜（如菠菜、西兰花）、豆类和坚果等。
若安好维生素：嘴角烂是缺乏哪种维生素吃什么二、 维生素B6：瘦肉、鱼、家禽、豆类、香蕉、土豆、坚果和种子都是维生素B6的良好来源。
若安好维生素：嘴角烂是缺乏哪种维生素吃什么三、 其他维生素：维生素B1（硫胺素）和维生素B5（泛酸）也对口腔健康有益，可以从全谷类、肉类、酵母、鸡蛋和奶制品中获取。
除了饮食调整，保持良好的口腔卫生习惯也很重要，避免舔嘴唇、咬唇等可能导致嘴角干燥的行为。如果症状持续不改善，建议咨询医生或营养师，因为还有其他可能的原因，如口腔念珠菌感染等，需要专业诊断和治疗。
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