吃什么有维生素c水果比较好
若安好维生素：吃什么有维生素c水果比较好
富含维生素c的水果有很多，以下是一些常见的高维生素c水果：
若安好维生素：吃什么有维生素c水果比较好一、 橙子：橙子是维生素c含量最高的水果之一，一个中等大小的橙子大约含有70毫克的维生素c。
若安好维生素：吃什么有维生素c水果比较好二、 猕猴桃：猕猴桃被称为“维生素c之王”，一个中等大小的猕猴桃就含有约165毫克的维生素c。
若安好维生素：吃什么有维生素c水果比较好三、 柠檬：柠檬虽然味道较酸，但其维生素c含量非常高，一个柠檬大约含有53毫克的维生素c。
若安好维生素：吃什么有维生素c水果比较好四、 草莓：草莓是富含维生素c的浆果，一颗小的草莓就含有约32毫克的维生素c。
若安好维生素：吃什么有维生素c水果比较好五、 菠萝：菠萝也含有丰富的维生素c，大约100克菠萝就能提供约47毫克的维生素c。
若安好维生素：吃什么有维生素c水果比较好六、 石榴：石榴中的维生素c含量也很高，一颗中等大小的石榴可以提供约84毫克的维生素c。
若安好维生素：吃什么有维生素c水果比较好七、 蓝莓：蓝莓虽小，但营养价值高，一颗蓝莓约含14毫克的维生素c。
若安好维生素：吃什么有维生素c水果比较好八、 桔子：桔子是另一个维生素c的良好来源，一个中等大小的桔子含有约47毫克的维生素c。
除了这些，还有柚子、葡萄柚、芒果、樱桃、木瓜等水果也含有一定量的维生素c。建议日常饮食多样化，适当摄入各种水果，以确保获取足够的维生素c。
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