复合b族是维生素c吗为什么
若安好维生素：复合b族是维生素c吗为什么
复合B族维生素并不是维生素C，它们是两种不同的维生素。复合B族维生素是一组水溶性维生素，包括维生素B1（硫胺素）、维生素B2（核黄素）、维生素B3（烟酸）、维生素B5（泛酸）、维生素B6、维生素B7（生物素）、维生素B9（叶酸）和维生素B12等，这些维生素在体内有协同作用，参与能量代谢、神经系统功能以及细胞的生长和修复等多种生理过程。
若安好维生素：复合b族是维生素c吗为什么第 1 部分
而维生素C，也称为抗坏血酸，是一种水溶性维生素，主要功能是抗氧化、促进铁吸收、维护皮肤和血管健康等。两者虽然都是维生素，但作用和组成不同。
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