10岁女孩可以吃维生素c
若安好维生素：10岁女孩可以吃维生素c
是的，10岁的女孩通常可以安全地摄取维生素C。维生素C对儿童的生长发育有益，有助于增强免疫力、促进铁吸收和伤口愈合。但是，具体剂量应根据她的年龄、体重和健康状况来定。建议咨询医生或营养师，以确定适合她个人需要的维生素C摄入量，因为过量也可能带来副作用。一般儿童每日推荐的维生素C摄入量为75-120毫克（mg），但这个范围可能会有所不同。
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