维生素e是营养素吗
若安好维生素：维生素e是营养素吗
是的，维生素e是一种重要的营养素。它属于脂溶性维生素的一种，化学名称为生育酚（tocopherol）。维生素e在人体内有多种功能，包括抗氧化、保护细胞膜、支持免疫系统和维护皮肤健康等。它是必需的，但人体不能自己合成，必须通过食物摄取。常见的富含维生素e的食物有坚果、种子、绿叶蔬菜、全谷物和某些鱼类。
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维生素测评：已是复购，这家日期更新的比较好！以前从来不补充，别人都说年纪轻不需要补充，平时正常行动也没感觉哪弱，但开始健身脚裸骨是真的不舒服，跳着跳着就会瞬间像失去力气似的坚持吃了两个月后又重新健身跳跃时关节就不发软了，而且我还发现新长出来的脚指甲明显比前半截也更平整，所以年轻人不需要特意补多维素是不正确的！除非红白肉鱼虾各种颜色的蔬菜水果都安排得很齐全的生活可能是真的不缺！
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