维生素b族包括叶黄素吗为什么
若安好维生素:维生素b族包括叶黄素吗为什么

维生素B族是一组水溶性维生素,主要包括B1(硫胺素)、B2(核黄素)、B3(烟酸)、B5(泛酸)、B6、B7(生物素)、B9(叶酸)和B12等。叶黄素是一种类胡萝卜素,它主要存在于植物中,对眼睛的健康有重要作用,能帮助保护视网膜免受蓝光伤害。虽然叶黄素对于视力健康有益,但它不属于维生素B族,而是属于维生素A的一种前体。所以,叶黄素并不在维生素B族的范畴内。
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