维生素c睡前吃还是早上吃
若安好维生素：维生素c睡前吃还是早上吃
维生素C是一种水溶性维生素，人体无法长期储存，需要每天补充。关于服用时间，一般来说，没有严格的规定说维生素C必须在睡前或早上吃，你可以根据自己的生活习惯和吸收效果来选择。
若安好维生素：维生素c睡前吃还是早上吃一、 早上：早上空腹时服用维生素C可以帮助提高吸收率，因为胃酸能帮助身体更好地吸收。此外，早晨摄入维生素C可以为新的一天提供能量，增强免疫力。
若安好维生素：维生素c睡前吃还是早上吃二、 睡前：如果你觉得早上忘记服用或者有其他原因不方便在早上服用，晚上睡前也可以。但要注意，如果你在临睡前服用，可能会对睡眠产生影响，因为维生素C可能会刺激肠胃，尤其是在大量摄入的情况下。
总的来说，建议你在饭后或者接近饭点的时候服用，这样既可以避免对胃的刺激，又能保证营养的吸收。如果你有特殊需求或疾病，最好咨询医生或营养师的建议。
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