维生素a的限量
若安好维生素：维生素a的限量
维生素A是人体必需的营养素，它对眼睛健康、免疫系统和皮肤有重要作用。然而，过量摄入维生素A也可能有害，特别是对儿童和孕妇。以下是不同年龄群体的维生素A日常推荐摄入量和可能的上限：
若安好维生素：维生素a的限量一、 婴幼儿（0-12个月）：每日推荐摄入量约为400国际单位（IU）。
若安好维生素：维生素a的限量二、 儿童和青少年（1-13岁）：根据性别和年龄，每日推荐摄入量在400-1300 IU之间。
若安好维生素：维生素a的限量三、 成年人（19-50岁）：男性每日推荐摄入量为900 IU，女性为700 IU。
若安好维生素：维生素a的限量四、 老年人（51岁以上）：保持在成年人推荐摄入量范围内。
然而，超过以下数值可能会导致副作用：
- 成人：每天不超过3000 IU（男性）或2500 IU（女性），长期超过这个范围可能导致骨质疏松、肝损伤等。
- 妊娠期妇女：每天不超过10,000 IU，过量可能导致胎儿发育问题。
- 哺乳期妇女：每天不超过1500 IU，以防通过母乳传递过多的维生素A给婴儿。
请注意，这些值可能会因个体差异和特定医疗状况而有所不同，最好咨询医生或营养师以获取个人化的建议。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：t**7
维生素套餐：400U*0粒x1盒【体验装】-澳大利亚直邮爱乐维Menevit男士复合维生素叶酸胶囊增强体质90粒
维生素测评：天天我吃一个。健康很好了。
维生素买家：t**2
维生素套餐：1盒【100片】|好孕爱乐维阿里自营-善存银善存中老年男士22种营养元素 矿物质160片复合维生素Ce送礼
维生素测评：物流相当给力，
维生素买家：缓**3
维生素套餐：6粒x4盒|约2.5至5个月用量-超品预售】汤臣倍健男士复合多种维生素钙锌硒片维生素b族vcvb维c
维生素测评：很不错，搞活动很实惠
维生素买家：m**9
维生素套餐：B族升级款0蔗糖！-【所有女生直播间】swisse斯维诗男女复合维生素
维生素测评：有点甜，但是挺大颗，实惠！
维生素买家：t**m
维生素套餐：VC泡腾片20片*4瓶（百香果味）-vitafusion女性复合维生素b男士vc软糖提高代谢免疫力女士保湿乳
维生素测评：现在泡腾片也是常备刚需了，日常补充维生素C，提高免疫力999是大品牌安心，感冒发烧时候经常要吃，嘴里没味道，这个酸酸甜甜还蛮好的。
浏览“维生素a的限量”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：修正牌维生素b族多少钱一瓶
下一篇：维生素c美白是服用还是涂抹
