严重缺乏维生素d吃什么药
若安好维生素：严重缺乏维生素d吃什么药
维生素D是一种脂溶性维生素，主要通过皮肤暴露在阳光下自然合成，也可以通过食物和补充剂摄入。如果你严重缺乏维生素D，应该首先咨询医生，因为过量的维生素D也可能有害。
若安好维生素：严重缺乏维生素d吃什么药第 1 部分
医生可能会建议你服用维生素D补充剂，常见的形式有维生素D2（麦角醇）和维生素D3（胆骨化醇）。常见的品牌有D3软胶囊、鱼肝油等，剂量通常根据个人需要来定，一般成人每日推荐摄入量为10-20微克（400-800国际单位，IU）。
若安好维生素：严重缺乏维生素d吃什么药第 2 部分
请记住，任何药物或补充剂都应在医生的指导下使用，特别是如果你有特定的健康状况，如肾病或正在服用其他药物。同时，改善饮食，多晒太阳也是补充维生素D的重要方式，但要注意避免过度暴晒。
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