脸上老是长痘是缺维生素b吗怎么办
若安好维生素：脸上老是长痘是缺维生素b吗怎么办
长期面部长痘的原因可能有很多，包括内分泌失调、油脂分泌过多、饮食习惯、压力过大、睡眠不足、皮肤清洁不彻底等，不一定单纯是因为缺乏维生素B。不过，维生素B群对于皮肤健康确实有一定的影响，比如维生素B2（核黄素）可以帮助改善皮肤问题，维生素B5（泛酸）有助于保持皮肤健康，维生素B6和B12也有助于调节皮脂分泌。
若安好维生素：脸上老是长痘是缺维生素b吗怎么办第 1 部分
如果你怀疑自己缺乏维生素B，可以尝试调整饮食，增加富含维生素B的食物，如全谷类、瘦肉、鱼、蛋、奶制品、豆类、坚果和绿叶蔬菜等。同时，保持良好的生活习惯，注意清洁皮肤，避免熬夜，减少压力，这些都有助于改善皮肤状况。
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如果长期面部长痘，建议你咨询皮肤科医生或营养师，进行全面的皮肤检查和营养评估，找出痘痘的根本原因，针对性地进行治疗和调整。
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