在阳光照射下可由皮肤合成的维生素有哪些
若安好维生素：在阳光照射下可由皮肤合成的维生素有哪些
在阳光照射下，人体可以自然合成的维生素主要是维生素D。维生素D3（胆固醇型维生素D），也称为麦角钙化醇，是通过皮肤中的7-脱氢胆固醇经过紫外线B（UVB）照射转化而成的。当皮肤暴露在充足的阳光下，特别是在中午时分，大约15-30分钟的直接阳光照射就足以产生足够的维生素D。
若安好维生素：在阳光照射下可由皮肤合成的维生素有哪些第 1 部分
除了维生素D，阳光还可以帮助身体生成维生素A和维生素K，但这个过程相对较少，且主要依赖于皮肤中的前体物质，如视黄醇和7-脱氢胆固醇。然而，由于紫外线对皮肤有潜在的伤害，过度暴露于阳光可能会导致晒伤和皮肤癌，因此通常推荐在医生建议下适当补充维生素D，而不是依赖阳光合成。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：t**9
维生素套餐：【g（无糖）橙子味共0袋】-维e尿素霜正品10%身体乳ve乳膏乳液20%尿囊素维生素医用去鸡皮
维生素测评：发货速度很快，卖家服务也好，目前很满意
维生素买家：t**1
维生素套餐：高含量维生素C*瓶（共180粒）.-Huel 代餐粉完整均衡营养27种维生素29克蛋白质低GI高膳食纤维
维生素测评：味道酸酸甜甜的，大人小孩都爱这个味道。
维生素买家：t**2
维生素套餐：养生堂天然维生素c90粒*2瓶-【买1送1】李时珍田陌上富硒黄金小麦胚芽片胚芽富含多种维生素
维生素测评：服务好，品质好，物流到位，速度快。
维生素买家：带**顾
维生素套餐：400U*24粒x8盒【优惠价】-敢迈益生菌膳食纤维激活好肠态冲饮维生素C 1盒14条
维生素测评：孩子一直吃这个，和其他品牌的交替着吃，亚洲人最缺的就是d，刚好孩子也爱吃，一天一个，对孩子身体的成长希望有帮助，个人推荐
维生素买家：x**果
维生素套餐：5件-外星人电解质粉冲剂8g*6支氨基酸维生素运动健身补充能量固体饮料
维生素测评：手上细纹比较多，买来淡化细纹的，听我闺蜜说维生素e淡化细纹很管用
浏览“在阳光照射下可由皮肤合成的维生素有哪些”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：维生素d成人的用法与用量
下一篇：混合维生素有什么作用和功效是什么
