维生素ab有必要吃吗
若安好维生素：维生素ab有必要吃吗
维生素A和维生素B都是人体必需的营养素，对于维持身体健康有着重要作用。
若安好维生素：维生素ab有必要吃吗一、 维生素A：主要参与视力、皮肤健康、免疫系统、生殖健康等功能。缺乏维生素A可能导致夜盲症、皮肤干燥、免疫力下降等问题。但是，正常饮食中如果摄入足够的食物（如胡萝卜、菠菜、甜椒等），一般不需要额外补充维生素A。
若安好维生素：维生素ab有必要吃吗二、 维生素B群：包括多种维生素，如B1（硫胺素）、B2（核黄素）、B3（烟酸）、B5（泛酸）、B6、B7（生物素）、B9（叶酸）和B12（氰钴胺）。它们参与能量代谢、神经系统功能、红细胞生成等多种生理过程。虽然日常饮食中大多数人都能从食物中获取足够的B族维生素，但某些特殊人群如素食者、孕妇、老年人或长期压力大、消化吸收不良的人可能需要额外补充。
因此，是否需要补充维生素AB，主要取决于你的日常饮食习惯和身体状况。如果你的饮食均衡，一般不需要额外补充。如果有特定的营养需求或医生建议，才需要考虑补充。在决定补充时，最好咨询专业医生或营养师的建议。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：天**吗
维生素套餐：男士维生素100粒-维生素b族特膳多种复合维生素b1b2b6b12学生儿童中老年男性女性VB
维生素测评：值得信赖 不错不错 感觉也挺好的保健品
维生素买家：笨**2
维生素套餐：绿色-善存佳维片复合多种维生素c女性男士多维vc中老年同款
维生素测评：宝贝收到了天猫的东西就是好，包装好服务到位。谢谢！
维生素买家：d**5
维生素套餐：1瓶尝鲜装 共 100粒-银善存中老年人男士复合维生素c银片vc五十岁以上同款
维生素测评：上个月去三亚旅行天气原因上火的厉害，嘴巴一直裂皮，还口腔溃疡都不敢吃辣椒，还好老公买了这款维生素b族，效果不错的，缓解很多。
维生素买家：s**8
维生素套餐：1瓶装【神经问题 初步改善】焕新升级款100片-银善存多维男士复合维生素160片维生素c中老年成人vc旗舰正品
维生素测评：甲钴胺对神经修复效果还是很好的，神经痛很久了，工作压力大，时不时就头疼，因为害怕对止痛药产生依赖性，也不敢长期服用，听亲戚推荐了购买了这个甲钴胺维生素B12，使用了一段时间，头疼复发次数在慢慢减少，确实起到了效果，满意！
维生素买家：文**发
维生素套餐：买2送1【盒装】周期装-维生素c片美白淡斑vc内服祛痘印健美生成人维c变白正品提高免疫力
维生素测评：假货，骟人的，请大家不要上档。
浏览“维生素ab有必要吃吗”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：补维生素多久一个疗程合适
下一篇：维生素c小孩一天吃多少
