每天所需维生素a量是多少
若安好维生素：每天所需维生素a量是多少
维生素A的需求量因年龄、性别和健康状况的不同而有所差异。一般来说，以下是一些常见的维生素A推荐摄入量：
若安好维生素：每天所需维生素a量是多少一、 婴幼儿（0-12个月）：400-1300国际单位（IU）每日
若安好维生素：每天所需维生素a量是多少二、 儿童（1-3岁）：500-1300 IU每日
若安好维生素：每天所需维生素a量是多少三、 儿童（4-8岁）：600-900 IU每日
若安好维生素：每天所需维生素a量是多少四、 青少年（9-13岁）：700-900 IU每日
若安好维生素：每天所需维生素a量是多少五、 成年人（14+岁）：男性900 IU每日，女性700 IU每日
若安好维生素：每天所需维生素a量是多少六、 孕妇和哺乳期妇女：1000-1200 IU每日
这些数值是根据美国国家科学院的建议，但具体需求可能因个体差异和特殊情况（如疾病或特殊饮食）而有所不同。请在遵循医生或营养师的建议下，根据自己的实际情况调整维生素A的摄入量。过量摄入维生素A可能会有不良影响，所以保持适量摄入是非常重要的。
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