成年人维生素e摄入量
若安好维生素：成年人维生素e摄入量
成年人每天维生素E的推荐摄入量（RDA）根据不同的来源有所不同，一般来说：
若安好维生素：成年人维生素e摄入量一、 根据美国国家科学院的营养建议，成年男性每天维生素E的RDA为15毫克（mg）的α-生育酚当量（α-tocopherol equivalent, α-TCE），而成年女性为15毫克。
若安好维生素：成年人维生素e摄入量二、 在欧洲，欧洲食品安全局建议的RDA为：成年人（18-64岁）每天摄入10毫克α-生育酚。
若安好维生素：成年人维生素e摄入量三、 在中国，成年男女每日膳食营养素参考摄入量（DRIs）建议为：14毫克。
请注意，这些推荐值是平均需求，个体差异、健康状况、生活方式等因素可能会影响实际需求。如果你有特殊疾病或者正在服用特定药物，最好咨询医生或营养师来确定你的个人需求。同时，过量摄入维生素E也可能对身体产生负面影响，因此保持在推荐范围内是关键。
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