哪些人需补维生素吃
若安好维生素：哪些人需补维生素吃
以下是一些可能需要额外补充维生素的人群：
若安好维生素：哪些人需补维生素吃一、 老年人：随着年龄的增长，人体的吸收能力会下降，维生素的摄取可能不足。特别是维生素D、B12和叶酸等。
若安好维生素：哪些人需补维生素吃二、 慢性疾病患者：如糖尿病、肾病、肝病、胃肠道疾病等，可能会导致维生素吸收不良。
若安好维生素：哪些人需补维生素吃三、 饮食不均衡者：长期偏食或挑食，摄入某种维生素不足的人，比如素食者可能需要补充维生素B12和铁质。
若安好维生素：哪些人需补维生素吃四、 孕妇和哺乳期妇女：孕期和哺乳期对营养的需求增加，特别是叶酸、钙、铁和维生素D等。
若安好维生素：哪些人需补维生素吃五、 儿童和青少年：生长发育期对营养素的需求大，可能需要额外补充维生素A、D、E、钙、铁等。
若安好维生素：哪些人需补维生素吃六、 高压力或经常熬夜的人：维生素C和B族维生素可以帮助身体抵抗压力，提高免疫力。
若安好维生素：哪些人需补维生素吃七、 运动员或经常做剧烈运动的人：大量出汗可能导致电解质和维生素流失，需要适量补充。
若安好维生素：哪些人需补维生素吃八、 长期服用某些药物：一些药物可能会影响身体对维生素的吸收，如抗生素、抗癫痫药等。
但请注意，每个人的具体需求可能因个体差异而不同，最好在医生或营养师的指导下进行维生素补充。过量补充维生素也可能带来副作用，因此应谨慎对待。
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